Curses (85) Llibres (64) Viatges (270)

diumenge, 18 de desembre de 2011

18/12/2011 - III Cursa de Muntanya de Terrassa -


Aquesta és la cursa que tenia més ganes de fer aquest any. Després de dos anys sense poder fer la duatló, ara podia intentar-ho amb la cursa de muntanya. Al ser a casa, vaig poder fer un parell de cops el circuit i saber exactament on són les parts més dures i on es pot recuperar.


De nou, m'han acompanyat els pares en un matí força gèlid fins a la zona de Can Roca. Recollida de dorsal sense problemes ni cues i cap al cotxe de nou a canviar-se. Estàvem vora 1 o 2ºC així que he sortit a escalfar i els meus pares s'han quedat al cotxe. Abans de la sortida ens hem reunit i els he indicat on podien anar a fer les fotos perquè a la sortida no em veurien entre tanta gent. Ha estat una bona idea per dos motius: primer perquè no s'han hagut d'estar quiets i han passejat; i segon, perquè el grup ja s'havia estirat i han pogut fer bones fotos.





















Bé, a l'hora de la sortida m'he ubicat el més endavant possible perquè entrenant vaig veure que abans del primer quilòmetre hi havia una zona fangosa que faria un embut segur. He sortit fort i ràpidament he trobat una posició còmoda. Al arribar al punt crític del fang he vist que havien posat fustes i cartrons, així que no hem tingut cap problema per passar. Una mica més endavant he vist als pares fent-me les fotos i aquí el grup s'ha començat a enfilar d'un en un. A l'alçada del club Egara, he vist que havien canviat una part del recorregut i ens han fet creuar uns camps per agafar la carretera asfaltada que porta a ESADE.















Aquí ha vingut la primera pujada (i la més dura), on mantenint un ritme constant he adelantat força gent. Les cames es queden sense oxigen i m'ha vingut justet superar el darrer tram de camí abans d'agafar el camí asfaltat que porta a la cantera de Can Candi. He recuperat energia i pulsacions i he encarat l'ascens constant i llarg de tota la cantera seguint un grupet i fent la goma per a que no se m'escapèssin. Al final, no m'han tret quasi res de distància i a la baixada els he pogut adelantar. Aquest cop ni m'he aturat a l'avituallament ja que coneixia molt bé el recorregut i pràcticament tot el que quedava era baixada.



















En aquests quilòmetres de baixada per pista i corriols encara he atrapat algun corredor per millorar la posició, tot i que portava un corredor amb els que he pujat a Can Candi, enganxat a l'esquena jeje. Encara ens faltava la última sorpresa de l'organització, al arribar al Parc Audiovisual (antic hospital per a tuberculosos), ens han fet baixar per una pendent molt erosionada (després he vist que també hi han baixat els de la duatló amb la bici, brutal!).
















Quedaven els últims 2 km de camí ample i ho he donat tot. Anava molt bé de temps i notava que tenia gent al darrera, així que sense girar-me m'he dedicat a córrer fort i que almenys, si m'havien d'adelantar fós perquè anaven molt millor que jo. Al final no ha estat així i he entrat just per davant del noi amb qui he pujat a Can Candi, així que ben bé hem fet 6 km junts jeje. El temps final ha estat molt millor que als entrenaments, amb 44'25'' acabant a la posició 25 de 295 finishers.
















He recollit les viandes i sobretot, la xocolata desfeta que em venia molt de gust. Els meus pares ja havien tornat i també m'han enganxat a l'arribada. He estat estirant una mica, i després hem anat a saludar al metge de la prova (que el coneixem). A partir d'aquí, em venia de gust veure la sortida i primera transició de la duatló de muntanya, així que ens hem quedat (al solet) a veure-ho. Mai havia assistit com a públic i pots veure molts detalls interessants jeje. Quan ja han agafat la bicicleta els primers corredors, com que fèia força fred i no anava ben tapat, hem tornat cap al cotxe i cap a casa! Una altra cursa al sarró!

Distancia real: 10000 m. (350 mD+)
Temps oficial: 44'25'' (4:27 minuts/Km)
Posició: 25 de 295 finishers (18 de 153 de la meva categoria)

L'Avi Salmó escoltant "Arithmetic" de la Brooke Fraser

Enllaç directe a la resta de fotografies d'aquesta cursa:
https://picasaweb.google.com/oktopusgarden1/IIICursaDeMuntanyaDeTerrassa122011


dimarts, 6 de desembre de 2011

06/12/2011 - XXX Pujada al Castell de Castelldefels -


En teoria no hi havia cap competició prevista fins a finals de més amb la cursa de muntanya de Terrassa, però certs aconteixements a la feina han permés aquest petit test de velocitat.


La setmana passada, l'Oscar, un company de laboratori, em va comentar que a la festa major del seu barri fèien una cursa de 5 km i que podíem anar a córrer. Quan vam mirar d'apuntar-nos, estaven les inscripcions plenes (amb les curses gratuïtes ja se sap). Total, que comentant-ho pel laboratori, unes quantes persones es van animar i vaig buscar una opció B: la cursa d'avui, també gratuïta.

D'aquesta forma, en aproximadament 10 dies l'equip de l'IDAEA va entrenar-se per poder completar els quasi 5 km d'avui. La primera sorpresa va ser rebre el correu del meu jefe dient que s'apuntava, així que tothom estava motivat i la veritat és que ens ho hem passat bé, tot i que per algun d'ells potser la prova ha estat un pelet dura.

















La distància real jo la situaria al voltant dels 4.7 km, però és cert que tenia 3 pujades importants que per la gent poc acostumada a córrer, eren dures. Havíem quedat per recollir el dorsal amb temps, i ens hi hem presentat tots menys l'Anuar. Ens hem preparat, i després de tornar cadascú als seus cotxes per deixar les motxilles, hem escalfat una mica.
















A la sortida, jo m'he col·locat una mica més endavant perquè he vist que el primer carrer era força estret. Ells han sortit més tranquils per la zona de darrera. L'inici ha estat força caòtic, perquè hi ha hagut una sortida falsa, amb arrancada i frenada als 2 metres jaja. La gent s'ha emprenyat força. Per sort, de seguida s'ha arreglat i hem sortit tots força ràpid. M'ha tocat remuntar per tot arreu, esquivant la gent que sempre vol sortir davant i després no corre molt (cada dia ho entenc menys).


















La primera pujada llarga entre el Km 1 i 2 m'ha anat bé perquè he avançat força gent. Després m'he dedicat a conservar una mica a la baixada, però just abans del Km 4 m'he endut la gran sorpresa, amb una rampa tobogan molt bèstia que m'ha deixat les cames llestes. Sabia que els últims 500 metres acabaven en pujada, així que he mirat de guardar forces i m'he unit a un grupet de 3 corredors veterans fins allà. Al girar la darrera rotonda i enfilar la pujada al castell, cadascú ha fet el que ha pogut. Un dels veterans ha tirat endavant, mentre que els altres dos i jo ens quedàvem uns metres enrera. Jo anava molt just i no he pogut apretar més, però mantenint el ritme he acabat el tercer del grupet amb un temps de 17'44'', acabant a la posició 34 de 625.

Per mi era una cursa curta, però volia veure com arribaven els companys així que he sortit de la zona de boxes amb la beguda que ens han donat i m'he reunit amb l'Astrid, que ens ha acompanyat en qualitat de fotògrafa. El temps anava passant i no vèia ningú de l'equip, fins que, per sorpresa meva, ho haig de reconèixer, el primer en aparéixer ha estat el jefe! Amb un bon ritme de pujada, ha acabat amb un temps de 27'30''. Tot seguit han arribat l'Ed amb 27'58''; l'Esther amb 28'00'' i l'Óscar amb 28'30''. Aquí ja s'havia format una cua a l'arribada perquè anaven apuntant un a un el temps de cada corredor i s'ha fet embut.
















Uns minuts més tard han entrat la Marta amb 30'00'', la Núria amb 34'02'' i la Lourdes amb 35'02''. Tots ells per davant dels últims classificats, membres de l'equip dels Futgolitos (que eren el rival a batre jeje). La veritat és que per tots ells ha estat un bon esforç preparar-se en tan poc temps i segurament els ha costat arribar a meta, però té molt mèrit el que han fet!
















Per acabar, hem deixat que tothom es recuperi mentre estiràvem i hem baixat al centre del poble a canviar-nos i passejar una mica per la fira de festa major. Ja havíem pactat que aniríem a dinar tots junts a un Asador-Pizzeria Uruguayo a la vora de la platja que coneixia la Lourdes així que hem fet temps fins la 13h. Hem menjat molt bé sota un solet ben agradable i després ja hem tornat a casa, cadascú a recuperar-se!
















Un bon test de cames i una bona prova per l'equip olímpic. Veurem si amb l'empenta del jefe, participem en alguna altra cursa com equip IDAEA i aconseguim unes equipacions (avui hem estat negociant-ho jeje).

Distància real: 4700 m. (100 mD+)
Temps real: 17'44'' (3:47 minuts/Km)
Posició: 34 de 625 finishers (20 de 192 de la meva categoria)

L'Avi Salmó escoltant "Champagne y fresas" de Zenttric

Enllaç directe a la resta de fotografies d'aquesta cursa:
https://picasaweb.google.com/oktopusgarden1/XXXPujadaAlCastellDeCastelldefels


dijous, 1 de desembre de 2011

01/12/2011 - Theodore Boone (John Grisham) -




Título original: Theodore Boone
Editorial: Hodder & Stoughton
Any: 2011
Nº de Pàgines: 272

Següent viatge de la mà del mateix autor que l'anterior (em vaig comprar un pack de 2 llibres com es pot comprovar) i que aquest cop ens porta a una petita comunitat dels Estats Units. Allà hi viu el nostre protagonista Theo, un jove adolescent fill de pares advocats i que domina quasi a la perfecció tots els reglaments legals.

En el moment en que es produeix el judici més important de les darreres dècades a la ciutat, intenta seguir de ben aprop tot el procediment com a simple espectador. Tot canvia en el moment en que, sense voler-ho, s'hi veu implicat com a possible peça que pot fer variar el camí de la sentència. I és que tothom demana ajuda a Theodore Boone i per això es veu en el dilema moral d'actuar o deixar els aconteixements seguir el seu curs.

Entre mig, un acusat que pot sortir innocent i vàries històries que es poden trobar a la vida real que fan més creïble la història d'un nen de 13 anys que podria passar per un advocat de 40 jeje. Es tracta d'una petita novela de molt fàcil lectura en anglès que té tots el necessari per entretindre si no busques grans complicacions!

L'Avi Salmó escoltant "Rosas" de La Oreja de Van Gogh

Arxiu del diari