12/02/2012 - Corro contra el Càncer -

Aquesta cursa em fèia molta il·lusió fer-la per tres motius: en primer lloc, perquè sempre m'agrada col·laborar amb causes benèfiques si a sobre puc fer esport; en segon terme, perquè ens hi vam apuntar amb els companys de l'IDAEA que ja vam córrer a Castelldefels i a més, avui estrenàvem samarreta; i finalment, en tercer lloc, perquè es fèia a Sabadell, com aquell qui diu a casa meva!

Es tractava d'un circuit plenament localitzat dins del Parc Catalunya de Sabadell, amb el qual no es tocava pràcticament asfalt. A més, jo ja em vaig comprar les bambes noves per córrer, ben amortidores per cuidar-me els peus i les he estrenat en competició. Bé, la jornada ha començat ben d'hora quan he anat a recollir els companys de laboratori que venien de Barcelona en tren. Eren tres quarts de 9 i estàvem a -3ºC! De totes formes, he decidit sortir en pantaló curt amb els mitjons alts. Ha estat una bona elecció perquè després ha sortit el sol i corrent he estat molt còmode.































Ens hem reunit amb tots els companys de l'IDAEA al Parc Catalunya, ja que cadascú venia de llocs diferents i hem anat a escalfar. S'han rajat la Yolanda i el seu nòvio que venien de Sabadell. Fèia molt fred i no han parat de queixar-se, però ja els he dit que fora de la capital, sempre fa més fresca jaja. Els he entregat les samarretes d'equip dissenyades per l'Astrid i hem anat tots a joc. Jo no tenia molt clar com farien el tema de la sortida per tanta gent (entre 1000 i 1500 persones) en aquella esplanada, però ho han sol·lucionat molt bé! Al final han fet una tira molt llarga de sortida (quasi 50 m.) i ens hem pogut col·locar els que volíem córrer força al davant. M'he trobat amb el Jordi, un ex-company de bàsquet que fa triatlons i és de Sabadell. Ens hem saludat ràpidament i després he tornat amb el grup IDAEA.
















Uns minuts abans de la sortida han aparegut la Yolanda i el seu nòvio, que s'han animat a darrera hora, i l'Astrid i el seu pare. La sortida oficial, ha estat extranya. Primer, han deixat anar la tira de paper a terra, s'han apartat tots els col·laboradors, i al cap de 5 segons han donat la sortida. Tothom ha respectat el moment sense tira, i de seguida els que volíem córrer hem fet un petit "sprint" per arribar ben posicionats a la part de camí on s'estrenyia el circuit. M'he col·locat a uns metres del Jordi i he intentat regular les pulsacions perquè anàvem força ràpid. Aproximadament als 500 metres de cursa, un gos sense lligar s'ha creuat davant el grup cap-davanter i quasi en tira un a terra (li han dit de tot a l'amo). Després, just abans del primer quilòmetre, hi havia un gosset petit mossegant turmells, però s'ha entretingut amb el corredor que portava davant i jo he pogut passar ràpid pel costat.































Al primer pas per la zona d'arribada, ja anàvem molt estirats i vèia clarament al Jordi uns metres més endavant. Pel que he vist a les fotos al arribar a casa, aquí encara portava l'Anuar enganxat a la meva esquena i seguint el ritme. Això sí, a la pujada del quilòmetre 2 cap al 3, ens hem quedat sols el Jordi i jo seguint-lo. Aquí ha vingut la sorpresa de l'organització perquè no han seguit el circuit que havien dibuixat a la pàgina web. Ens han fet baixar per una zona del parc nova per fer-nos realitzar tres ziga-zagues al més pur estil de cross, trepitjant herba bàsicament. Em pensava que això em faria pagar-ho al final, però la veritat és que m'he trobat força bé. Aquí ja tenia al Jordi només uns 5 metres davant meu i he decidit esperar-me a la pujada final per veure si el podia avançar.































Hem anat molt ràpid el tram que faltava més o menys còmode, i finalment, a la última pujada m'he vist més fort que ell i he apretat per passar-lo. Ja només mancava una corva a la dreta i una pujada dura però curta abans d'encarar, a l'esquerra la línia d'arribada (tot això també era nou respecte el mapa que havia donat l'organització). Al final, he arribat en la posició 12 amb un temps de 17'15'', molt content amb les sensacions i sense les cames carregades ni cansades. La distància total de 4.5 km m'ha anat molt bé.

















He recollit la beguda i m'he reunit amb l'Astrid i el seu pare, per anar esperant a la resta de corredors de l'IDAEA. El primer en arribar ha estat l'Anuar, amb un temps de 18'55''. Al cap d'una estona han aparegut el Guillermo i el Joan, amb 24'20'' i 25'48'', respectivament. La següent parella han estat l'Ed i l'Óscar amb 28'06'' i 28'42'', mentre que les noies han arribat amb 30'46'' i 36'04'', respectivament la Marta i la Lourdes. La resta d'equip s'ha apuntat a fer la cursa caminant (sortíen uns 10-15 minuts més tard que la primera) i han trigat algo més de 50 minuts. Mentre els esperàvem, m'he adonat que no havíem recollit la bossa del corredor, i hem anat a buscar-la a la zona de dorsals. Hi havia molta més gent que quan he acabat jo la cursa, però tampoc he trigat tanta estona jeje.





















Després, quan ens hem reunit tots, hem fet foto de grup i hem decidit baixar a esmorzar alguna cosa al Viena de la zona del Corte Inglés. Hi havia un sorteig de material a les 12h, però ens havíem d'esperar quasi 45 minuts amb una temperatura força baixa, així que ho hem deixat córrer. Un cop amb la panxa plena, cadascú ha marxat cap a casa i hem donat per finalitzada la jornada. Personalment molt content de que tot hagi anat bé i orgullós de tots els participants que han col·laborat amb la causa!
















Ara toca un període de descans competitiu per entrenar pel repte de l'any: acabar una Marató. Veurem com responen els peus!

Distància oficial: 4500 m. (50 mD+)
Temps real: 17'15'' (3:50 minuts/Km)
Posició: 12 de 1447 finishers (comptant la gent a peu)

L'Avi Salmó escoltant "Nothing" de The Script

Enllaç directe a la resta de fotografies d'aquesta cursa:
https://picasaweb.google.com/oktopusgarden1/CorroContraElCancer22012

05/02/2012 - V Cursa de Muntanya de Mont-Rodon -

Una setmana més tard de finalitzar la mitja marató, tocava una nova cursa de muntanya aprop de casa. Durant la setmana he pogut córrer una mica tot i que sense assolir un bon nivell pel carregament de cames i els mals als peus (ara també em fa mal el peu esquerre). La previsió de temperatures gèlides per aquest diumenge era molt més potent que la setmana anterior, així que m'he endut molta roba d'abric per decidir "in-situ", què em posava. De nou, han vingut amb mi els meus pares com a públic. Al final, he corregut amb malles llargues però amb el mallot i samarreta tècnica només a dalt, res d'abrics.

Un cop hem aparcat tranquilament al descampat d'un restaurant de Matadepera, hem anat caminant fins a la zona de recollida de dorsals i bosses del corredor. Avui hi havia la sorpresa d'uns bons regals extres, com són un model nou de Lekué per cuinar i un bon litre i mig de caldo Aneto, a part de la tradicional samarreta :P He estat escalfant pels carrers de la vora i he notat molèsties al peu esquerre, mala senyal. De totes formes, al posar-me a la sortida he vist que hi havia l'Oriol també i l'he saludat amb senyes per quedar al finalitzar la prova.















Avui cal mencionar que la sortida no ha estat ben situada. Per voler-la fer més interessant pel públic, han perjudicat als corredors. Normalment se sortia des del mateix carrer que avui però uns quants metres més avall. Per fer que la gent que hi havia a la plaça on es recollien els dorsals pogués veure la sortida, l'han col·locat 100 metres més amunt, fent cantonada amb la plaça. Els dos problemes que ens hem trobat són: en primer lloc, que els corredors que ens hem col·locat bé a la sortida, amb temps i tota la pesca, ens hem vist desplaçats enrera per aquells corredors d'última hora que s'han afegit al gruix del grup (sovint corredors que volien estar a darrera de tot). En segon lloc, a 20 metres de la sortida ens hem trobat un "baden" per als cotxes molt perillós perquè quan surts en grup nombrós, no veus el relleu del terra davant teu, i alguns corredors hem estat a punt de caure. A mi m'ha salvat que un parell de corredors davant meu quasi cauen, i per tant jo he pogut reaccionar a temps.

Un cop superades aquestes dues coses, he anat remuntant posicions corrent molt ràpid. El ritme era molt alt i jo sabia que la pujada fins al quilòmetre 6 aproximadament seria dureta. He vist que l'Oriol anava davant meu, i com que sé que tenim ritmes similars he mirat de no perdre'l de vista. Poc a poc, a mesura que el terreny anava tirant amunt m'hi he anat acostant i l'he seguit d'aprop. Al passar la Font del Corraló, hi havia un terreny favorable abans d'arribar a la trialera tècnica on he tornat a perdre uns metres pel mal de turmell. Hi havia zones amb neu i gel i no volia torçar-me el peu jeje. Això sí, a la pujada fins al Mont-Rodon he agafat un bon ritme i m'he tornat a acostar a l'Oriol. Si sóc sincer, no em va semblar tan llarga quan la vaig fer entrenant, però és que hem portat un ritme molt alt a l'inici de la cursa i ho estàvem pagant. En totes les pujades a l'obaga que hem fet hi havia restes de neu i fins i tot gel, així que he mirat de no fer-me mal en cap moment. Al final, he adelantat a l'Oriol a falta de pocs metres per arribar a dalt del Mont-Rodon (613 m.), on he agafat de nou un tall de taronja i cap avall. Devia portar uns 30' aproximadament.























A la baixada, he regulat el pas perquè em fèien mal les cames i una mica el turmell i encara quedaven dues rampes importants (sort que havia fet el circuit abans jeje). Allà algú ens ha cridat que anàvem sobre les posicions 45-50. Hem atravessat el creuament de la Bassa del Collet i hem fet la última rampa llarga de la cursa. Aquí encara anàvem un grupet de 4 o 5 corredors prou aprop. En pocs minuts hem arribat a Can Torres, punt més alt de la cursa a 624 m., i ja només quedava la llarga baixada fins a meta. Aquí portava uns 42 minuts més o menys. A la baixada, m'han atrapat uns quants corredors, entre ells l'Oriol, al que he intentat seguir. L'estat dels meus peus no m'ha permés baixar tan fort com penso que puc fer quan estic bé, però no em queixo perquè el peu aquí almenys no em fèia punxades.















No puc dir gaire cosa més d'aquests últims 3 km perquè era tot baixada, i ja no he adelantat ni m'ha atrapat cap corredor. Hem agafat un ritme molt ràpid amb l'Oriol uns 20-30 metres davant meu i al passar per la Font de la Tartana, no ens hem aturat ni a beure perquè la meta estava molt aprop. El tram de baixada pels carrers asfaltats de Matadepera se m'ha fet llarg però he intentat acostar-me a l'Oriol fent un darrer esforç. No hi ha hagut manera jeje, al final hem entrat a meta amb uns segons de diferència, i amb els meus pares fent les fotos al carrer final! Una cursa molt completa i amb un bon temps final de 55'22''.















Hem estat amb l'Oriol per la zona de meta xerrant i recuperant energies amb el gran càtering muntat. Hi havia coca, entrepanets i sobretot, el caldo Aneto. Qué bé entrava, tot calentet jeje. No coneixia a ningú més, així que hem estat mirant com arribava la resta de gent, animant-los i al cap d'una estona, ell ja ha marxat i jo m'he quedat amb els pares al sorteig de material tècnic. No m'ha tocat res, però he aprofitat per anar bebent caldo i recuperant energia! Ja quasi al final, ha aparegut el pare de l'Astrid amb la bici. Li vaig dir que fèia la cursa per aquella zona i s'ha acostat fins allà perquè algun cop havíem fet ruta pels camins propers. S'ha quedat una estona i ha seguit amb la bici, mentre nosaltres anàvem a buscar el cotxe i cap a casa! Un nou repte superat i amb menys fred del previst, per sort jeje.

Distància oficial: 12000 m. (428 mD+)
Temps oficial: 55'22''
Temps real: 55'19'' (4:37 minuts/Km)
Posició: 50 de 465 finishers (29 de 236 de la meva categoria)

L'Avi Salmó escoltant "Boombox" de The Lonely Island

Enllaç directe a la resta de fotografies d'aquesta cursa:
https://picasaweb.google.com/oktopusgarden1/VCursaDeMuntanyaDeMontRodon22012